Ograniczenia w ruchomości kręgosłupa i stawów
Czy to dla Ciebie?
Trening medyczny to specjalistyczna forma rehabilitacji, która łączy terapię ruchową i fizjoterapię, pomagając w leczeniu wielu dolegliwości. Jest to bezpieczna i efektywna metoda, która dostosowuje ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb. W naszym studio, podczas drugiego spotkania, wykonamy test FMS, który oceni Twoje zdolności motoryczne oraz identyfikuje obszary wymagające poprawy. Test pozwala na wykrycie słabych punktów i monitorowanie postępów terapii, dostosowując ćwiczenia do Twoich potrzeb.
Najczęstsze problemy, które nasz zespół rozwiązuje za pomocą treningu medycznego:
- Bóle kręgosłupa – szczególnie bóle szyi, pleców i odcinka lędźwiowego. Trening medyczny pomaga w leczeniu przeciążeń, dyskopatii, rwie kulszowej oraz bólach wynikających z wad postawy, poprawiając stabilizację kręgosłupa.
- Ograniczenia ruchowe – po operacjach, kontuzjach lub urazach, które zaburzają pełną ruchomość. Programy treningowe są dostosowane do fazy rehabilitacji i pomagają w przywróceniu prawidłowej sprawności.
- Urazy sportowe – po uszkodzeniach mięśni czy stawów, trening medyczny wspiera proces powrotu do aktywności fizycznej, pomagając odzyskać pełną sprawność i uniknąć nawrotów kontuzji.
- Zaburzenia postawy – programy treningowe pomagają poprawić postawę ciała i usunąć napięcia mięśniowe, które mogą prowadzić do bólu pleców i problemów z kręgosłupem.
- Bóle stawów – zwłaszcza po urazach, zwyrodnieniach lub nadmiernych obciążeniach. Trening medyczny wspiera regenerację stawów, poprawiając ich funkcję i zakres ruchu.
- Problemy z równowagą i koordynacją – szczególnie u osób po urazach neurologicznych lub w starszym wieku, programy treningowe poprawiają koordynację i stabilność ciała.
Jeśli:
- Praca w biurze lub siedzący tryb życia sprawiają, że czujesz się sztywny i obolały?
- Doświadczasz przewlekłych bólów kręgosłupa, stawów lub mięśni?
- Twoja mobilność jest ograniczona po urazie lub operacji?
- Odczuwasz zmęczenie lub masz trudności z powrotem do aktywności fizycznej po kontuzji?
Zadbaj o codzienny komfort
Zapisz się online na trening medyczny w studio Seneca lub po prostu do nas zadzwoń.
Cena:
Etapy treningu medycznego:
01. Wywiad
Terapeuta zaczyna od rozmowy z pacjentem. Aby omówić nad czym warto popracować.
02. Badanie
Terapeuta dokonuje szczegółowej oceny postawy, analizując kręgosłup, ustawienie ciała oraz sprawdzając, czy występują jakiekolwiek asymetrie, skrzywienia czy ograniczenia ruchomości w odcinku piersiowym, lędźwiowym lub szyjnym. Później przechodzi do testu FMS.
03. Terapia właściwa
Terapeuta stosuje różne techniki terapeutyczne, takie jak ćwiczenia korekcyjne, techniki manualne i rozciąganie, które mają na celu poprawienie postawy ciała, zwiększenie zakresu ruchu i zmniejszenie napięć mięśniowych.
04. Instrukcja
Na zakończenie wizyty terapeuta wskazówek dotyczących dalszych ćwiczeń, które należy wykonywać w domu, a także zaleca ewentualne zmiany w codziennych nawykach.
Jak przygotować się na wizytę
- Konsultacja medyczna – Przed wizytą warto zebrać wszystkie istotne dokumenty i wyniki badań, które mogą pomóc w diagnozie.
- Ubierz się wygodnie – Wybierz luźne ubranie, które umożliwi łatwy dostęp do leczonego obszaru.
- Zapisz objawy i pytania – Zanotuj swoje dolegliwości oraz pytania, które chcesz zadać fizjoterapeucie.
- Unikaj intensywnych ćwiczeń przed wizytą – Staraj się unikać dużego wysiłku fizycznego w dniu wizyty.
- Nie stosuj maści ani kremów – Upewnij się, że skóra w miejscu zabiegu jest czysta i sucha.
- Poinformuj o innych schorzeniach – Jeśli masz inne problemy zdrowotne, poinformuj o tym fizjoterapeutę.
- Zjedz lekki posiłek – Unikaj ciężkich posiłków tuż przed wizytą, ale nie przychodź na czczo.
Trening medyczny – kompleksowa rehabilitacja ruchowa
Trening medyczny to specjalistyczna forma terapii ruchowej, łącząca fizjoterapię i ćwiczenia dostosowane do indywidualnych potrzeb. Wspomaga leczenie bólu kręgosłupa, stawów oraz ograniczeń ruchowych, poprawiając stabilizację i funkcję mięśni. Jest szczególnie polecany osobom z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi, urazami sportowymi oraz pacjentom po operacjach ortopedycznych.
Czytaj dalej
Ocena i indywidualne podejście
W trakcie terapii przeprowadzana jest szczegółowa analiza postawy oraz test FMS, który identyfikuje słabe punkty układu ruchu. Dzięki temu program ćwiczeń jest dostosowany do aktualnych możliwości pacjenta i jego celów terapeutycznych. Regularne monitorowanie postępów pozwala na modyfikację planu treningowego w celu maksymalizacji efektów rehabilitacji.
Najczęstsze wskazania do treningu medycznego
Trening medyczny pomaga w leczeniu bólu pleców, dyskopatii, rwy kulszowej oraz dolegliwości wynikających z wad postawy. Jest skuteczny w rehabilitacji po operacjach i kontuzjach, wspierając powrót do pełnej sprawności. Pomaga również w poprawie równowagi i koordynacji, zwłaszcza u osób starszych lub po urazach neurologicznych. Osoby prowadzące siedzący tryb życia również mogą skorzystać z tego rodzaju terapii, aby zredukować napięcia mięśniowe i poprawić ogólną mobilność.
Etapy terapii
Proces terapii obejmuje wywiad i badanie, podczas których terapeuta ocenia stan pacjenta i planuje odpowiednie ćwiczenia. Następnie wdrażane są techniki terapeutyczne, takie jak ćwiczenia korekcyjne i manualne, mające na celu zwiększenie zakresu ruchu i zmniejszenie napięć mięśniowych. Na zakończenie pacjent otrzymuje zalecenia dotyczące dalszych ćwiczeń do wykonywania w domu, co wspomaga utrwalenie efektów terapii i zapobiega nawrotom dolegliwości.
Przygotowanie do wizyty
Zaleca się zabranie dokumentacji medycznej, wygodnego stroju oraz zapisanie objawów i pytań do terapeuty. W dniu wizyty warto unikać intensywnego wysiłku fizycznego i stosowania maści na skórę w miejscach poddawanych terapii. Wskazane jest również spożycie lekkiego posiłku przed treningiem, aby uniknąć dyskomfortu w trakcie ćwiczeń.
Koszt treningu medycznego
Cena terapii zależy od liczby sesji i lokalizacji placówki. W niektórych miejscach, dostępne są pakiety obejmujące kompleksową rehabilitację, umożliwiające dostosowanie terapii do długoterminowego planu leczenia. Koszt pojedynczej sesji może się różnić w zależności od specjalizacji terapeuty oraz zakresu przeprowadzanych ćwiczeń. Warto skonsultować się z konkretną placówką w celu uzyskania szczegółowych informacji o dostępnych opcjach.
