Gimnastyka korekcyjna to niezwykle korzystna forma terapii, polegająca na zastosowaniu określonych ćwiczeń i ruchów w celu skorygowania wad postawy. Według specjalistów takie zajęcia nie tylko wpływają na lepszą postawę ciała, ale też mogą poprawić, równowagę, elastyczność i ogólną sprawność fizyczną.
Jakie korzyści daje gimnastyka korekcyjna?
Indywidualne zajęcia z gimnastyki korekcyjnej stanowią jedną z najskuteczniejszych metod korekcji i profilaktyki wad postawy. Jedną z zalet tego rodzaju terapii jest to, że jest to forma ćwiczeń o niskiej inwazyjności. Uznaje się, że gimnastyka korekcyjna jest łagodna dla stawów i może być wykonywana przez osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Ćwiczenia i ruchy są zaprojektowane tak, aby wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność, co może pomóc w zapobieganiu przyszłym urazom i poprawić ogólną jakość życia.
Jakie są cele gimnastyki korekcyjnej?
Zajęcia z gimnastyki korekcyjnej prowadzone są po to, aby:
- wyrobić u pacjenta nawyk utrzymywania prostej postawy ciała;
- skorygować istniejące wady postawy lub zapobiec ich pogłębianiu;
- podnieść ogólną sprawność fizyczną i wydolność organizmu pacjenta;
- rozciągnąć mięśnie nadmiernie przykurczone i skrócić te nadmiernie rozciągnięte;
- zwiększyć zakres ruchu w stawach.
Gimnastyka korekcyjna – wskazania
Zajęcia z gimnastyki korekcyjnej przeprowadzane są najczęściej w grupie dzieci, u których stwierdzono krzywiznę kręgosłupa lub wady postawy ciała. Zalecenia do udziału w ćwiczeniach z gimnastyki korekcyjnej najczęściej wydaje lekarz prowadzący po przeprowadzeniu bilansu medycznego, jednak nieprawidłowości mogą zostać zaobserwowane także przez rodziców lub nauczycieli.
Systematyczne wykonywanie ćwiczeń z gimnastyki korekcyjnej rozpoczęte w odpowiednim wieku może w dużym stopniu skorygować wadę postawy i zmniejszyć krzywiznę kręgosłupa lub przynajmniej zapobiec dalszemu rozwojowi. Gimnastyka korekcyjna u osób dorosłych jest trudniejsza do przeprowadzenia, ponieważ budowa układu kostnego jest już zakończona, dlatego skorygowanie nieprawidłowości jest bardzo trudne. Ćwiczenia korekcyjne u osób pełnoletnich mogą jednak zahamować rozwój skrzywienia oraz przynieść ulgę w przypadku dolegliwości bólowych lub ciągłego napięcia mięśni przykręgosłupowych.
Gimnastyka korekcyjna Warszawa Wawer
Zajęcia z gimnastyki korekcyjnej w Warszawie w gabinecie Seneca odbywają się na specjalnej sali gimnastycznej pod okiem wykwalifikowanych specjalistów. Terapia opiera się na specjalnie dobranych zestawach ćwiczeń, przystosowanych do indywidualnych wymagań pacjentów. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszej fizjoterapii w Warszawie!